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Avr 29

Sauver son mariage : comment communiquer ?

Dans tous les mariages, la communication ne se fait presque plus. Les blessures morales, les passés et l’obstination y restent. Cependant, ils empêchent de retrouver l’harmonie. Cela dit, si vous changez la façon dont vous écoutez votre partenaire et votre expression vous-même, cela vous permet de sortir d’une impasse.

Faites preuve d’empathie

Vous devez considérer le point de vue de votre partenaire. Lorsque vous êtes en colère, vous vous isolez ou sentez épuisé. Vos besoins ne sont pas du tout assouvis et vous pensez avoir donné plus que vous ne recevez. A la fin, vous vous retrouvez au bout de rouleau. Alors, votre conjoint, que ressent-il ? C’est là que la communication entre en jeu. Il est en effet difficile de vous extirper de vos propres problèmes afin de pouvoir pencher à l’autre. Si vous n’arrivez pas à savoir ce qu’il ressent, imaginez ce que vous auriez ressenti à sa place avec ses lourdes responsabilités et son long trajet pour aller au travail. Puis, voyez comment votre comportement peut affecter votre conjoint. Avant de passer à une critique, prenez d’abord sa place.

Ecoutez attentivement

Ecoutez-le jusqu’au bout. La communication consiste à écouter l’autre que de faire votre propre expression. Prêtez-vous attentivement à l’écoute lorsqu’il vous explique certaines choses ? Prêtez-vous attention à ses paroles et avez-vous fait l’effort de comprendre son point de vue ? Vous n’êtes pas vraiment à l’écoute lorsque votre esprit bouillonne de tas d’idées au moment où il vous parle. Ceci étant, pensez à mettre de côté vos ressentis et lui montrer un geste pour l’aider à se sentir écouté. S’il est difficile pour vous de communiquer efficacement, pensez à une thérapie de couple. Vous aurez peut-être besoin de la présence d’une tierce personne.

Apprenez à vous exprimer correctement

Il est important de faire preuve d’une grande ouverture avec votre conjoint. Vous ne devrez pas garder vos soucis, car cela va finir par s’accumuler dans la tête. A la fin, cela va créer un mur entre vous deux. En effet, vous pouvez garder les petits soucis. Par contre, vous devez lui partager les choses importantes qui méritent son attention. Pour cela, il faut bien choisir le moment opportun pour lui parler. Evitez d’évoquer une discussion importante si vous n’avez pas beaucoup de temps, fatigué, distrait ou encore affamé. Assurez-vous que vous êtes tous les deux prêts pour discuter tranquillement.

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